Cuando tus pensamientos no paran, tu cuerpo pide silencio. Cuando el mundo interno se agita, el camino es volver al centro.
 
Este recurso es un anclaje para los días en que la niebla mental, la irritabilidad o la ansiedad hormonal se apoderan de ti.
 
Diez prácticas sencillas, amorosas y profundamente efectivas para regular tu mente desde el cuerpo, el ritmo y la respiración.
 
Aquí no se trata de controlar tus emociones, sino de darles un cauce.Te acompañamos con herramientas que puedes integrar en tu día a día para bajar el ruido, recuperar el eje y sostenerte sin exigencia.