Lo que no nombras se repite. Lo que registras empieza a transformarse.
 
Este diario es una puerta de entrada. Un espacio íntimo de cinco días para que empieces a observarte con otros ojos, con otro ritmo, con otro lenguaje.Durante este breve recorrido vas a anotar tus sensaciones físicas, tus emociones, tus niveles de energía, tu hambre real y tu descanso.
 
Con preguntas suaves y guías sutiles, comenzarás a identificar cómo se expresa tu biología cíclica aquí y ahora.Es el primer paso para recuperar el diálogo con tu cuerpo.Porque no necesitas controlarlo. Solo necesitas volver a escucharlo.