Porque tu cuerpo ya sabe, pero a veces necesita un poco de ayuda.
 
Este compendio es un mapa amoroso y práctico de apoyo natural para mujeres que transitan la perimenopausia.Aquí encontrarás plantas medicinales, suplementos esenciales y rituales cotidianos que actúan como verdaderas aliadas de tu equilibrio hormonal, tu claridad mental y tu energía vital.Aprenderás qué usar, cuándo y para qué, desde un enfoque integrativo y consciente.
 
Porque la regulación hormonal no es una meta, es una danza que puedes aprender a acompañar. Incluye:
 
Guía botánica funcional (adaptógenas, digestivas, reguladoras)
Suplementación estratégica por síntomas clave
Ritmos diarios que reordenan desde lo simple
Precauciones y contraindicaciones claras